Wie kann man Scham überwinden?

Hallo. Das ist vielleicht nicht der spannendste Beitrag, aber ich brauche dringend Rat! Das ist mein erster Beitrag hier.

Ich bin nicht religiös erzogen worden; ich komme aus einem zerrütteten Elternhaus und mir wurde nicht beigebracht, Monogamie zu schätzen. Mein Vater riet mir, viele Sexualpartner zu haben, bevor ich mich niederlasse; er war Jungfrau, als er meine Mutter kennenlernte, und glaubte, dass dies zu seiner falschen Partnerwahl geführt habe.

Ich wurde mit Anfang 20 Christin. Zu dieser Zeit führte ich eine aktive Beziehung und hatte vor meiner Ehe auch andere Sexualpartner (unter anderem betrog ich meinen Ex-Freund). Ich war sehr unsicher und sehr auf Sexualität fixiert, da ich vor meiner Bekehrung zu Christus glaubte, Beziehungen wären die Antwort auf all meinen Schmerz, und dass Männer nur attraktive Frauen lieben. Meine erste Liebesbeziehung war zwar nicht echt, aber es war ein One-Night-Stand, und ich habe den Mann nie wieder gesehen.

Ich war zweieinhalb Jahre mit meinem Ex-Freund zusammen, bevor ich meinen Mann kennenlernte. Wir zeugten ein Kind, das ich leider verlor. Hätte ich die Fehlgeburt nicht gehabt, hätte ich das Baby behalten und hätte jetzt eine siebenjährige Tochter. Der Verlust des Babys hat mir das Herz gebrochen, und ich denke oft an meinen Ex und alles, was wir gemeinsam erlebt haben – nicht mit dem Wunsch, noch mit ihm zusammen zu sein (er hatte viele Probleme), sondern weil wir so viel zusammen durchgemacht haben und es mich sehr traurig macht, dass ich ihm so viel Kummer bereitet habe.

Ich bin jetzt verheiratet, habe ein Kleinkind und bin überglücklich in meiner Ehe. Mein Mann ist ein Geschenk Gottes, und er hat mich trotz meiner Vergangenheit geliebt und akzeptiert. Wir sind seit vier Jahren verheiratet. Als wir uns kennenlernten, hatte er keine sexuelle Erfahrung, und ich wünschte so sehr, wir hätten diese Erfahrung gemeinsam machen können. Wir hatten vor der Ehe Sex, auf meinen Wunsch hin, und obwohl wir das vor der Hochzeit bereut und damit aufgehört haben, kann ich die Anfänge unserer Beziehung nicht loslassen.

Ich konnte mich sexuell nie ganz meinem Mann hingeben, da mich die Scham über all das, was ich früher getan habe, zurückhält. Seit der Geburt meines Sohnes empfinde ich noch mehr Scham und bin sexuell noch verschlossener. Wir sind oft nicht mehr intim.

Ich liebe meinen Mann so unendlich. Er ist so ein liebevoller, starker und sanfter Mann, bei dem ich mich so sicher fühle, und er ist auch noch so gutaussehend. Außerdem ist er ein toller Vater. Ich möchte ihm zeigen, wie sehr ich ihn liebe, und es tut mir so leid, dass ich so große Schwierigkeiten mit Intimität habe. Ich möchte die Freiheit wieder spüren, meine Sexualität auszuleben, die ich vor meiner Bekehrung zum Christentum hatte, aber ich weiß nicht, wie ich wieder Zugang dazu finden kann. Könnten mir die Leser vielleicht Tipps geben, wie ich Scham und negative Erfahrungen aus der Vergangenheit loslassen kann? Und auch Tipps, wie ich wieder eine tiefere Verbindung zu meinem Mann aufbauen kann? Jedes Mal, wenn wir intim sind oder ich auch nur Lust auf ihn verspüre, schäme ich mich und denke an alles, was ich früher getan habe. Ich wünschte, ich wäre mit der gleichen Unschuld in unsere Beziehung gegangen wie er.

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